高校野球
秋の大会
一個上の代が終わり私はもう絶対に負けたくなかった気持ちでいっぱいでした。
選抜にでるために私は必死にやっていました。
人一倍声を出し人一倍全力疾走して100%以上のプレーをしていました。がしかし、チームは私みたいには盛り上がっておらず私だけが声を出していて、1人狼状態でした。
1人がどんなにいいプレーをしても、チームスポーツである限り、勝てません。
そこから考え方を変えて、いきました。
プレーで引っ張るようにしました
私はどっちかと言うと言葉より行動で示すタイプです。熱血男なお祭り男なので騒いで盛り上がって気迫たっぷりなガッツあるプレーが大好きなので、それをバンバンにいきました
するとチームはどんどん夏に近づくにつれてどんどん一つになり、お互いが指摘して、切磋琢磨していきました。
チームからなにか違う目で見られてる人や、なにか浮いてると感じてる人は諦めずに自分の意思をもってそれを変えずに、言葉より行動で示せばチームも納得してくれるし、頼りにされる存在になります。その頼りにされた時はその想像を越える結果を出せば自分の自信がついてのってくるし、チームものります！
自分自信が諦めずに全力でプレーしましょう！
今日は今のこの時間しかありません
本当に一日、一時間、一秒を大切に！
すべては勝つために
バッティング 筋トレ
この写真は1枚目筋トレ前
2枚目筋トレをしている
私は筋トレは動きの中で筋肉がつくと体が重くなり、動けないからと思って筋トレをしませんでした。
がしかし、実際やってみると打球ははやいし、バットの力がボールに伝わるし、スイングはやくなるし、めちゃ飛ぶしで、いいとこだらけでした。足も遅くなることなくとてもいい効果が見られました。
２つ紹介します
・ベンチプレス
・デットリフト
デットリフトはYouTubeででてきます！
是非トレーニングをしてください‼️
※いきなり過激な筋トレ、トレーニングはやめてください。体を壊してしまったら意味がないです。
三代目J Soul Brothers
今じゃ知らない人はいないであろう三代目J Soul Brothers
三代目JSBの魅力はメンバー、一人一人の個性的な性格なこと。
YouTubeをみると、もっとハマります！
もっとファンが増えてくれたらと思います！
三代目J Soul Brothers
最近三代目J Soul Brothersが映画・ドラマ・レコード大賞をとったR.Y.U.S.E.I.で大人気になってきました。
個人的には岩ちゃんが一番です。
ボーカル・パフォーマーの7人はオーディエンスに満足させるために毎日トレーニングをかかさずに、日々進化しているグループです。
そんな三代目をこれからも応援していきたいと思います‼️
バッティングのタイミング
今日は皆さんにバッティングのタイミングについてお話しします。
ピッチャーが投げてバッターのバットに当たるまでに色々なタイミングがあると思います。
昔の野球は1.2.3で打てと言っていましたが、今の時代は色々な変化球があり、カットボールや、スライダーなどといった変化球を投げるピッチャーが増えてきました。
1.2.3のタイミングだと、ストレートとカーブしか打てません。
しかし、1〜2のタイミングだとどのたまにも対応することができます。
では、1〜2とはなんなのか、
言葉ではわかりづらいかもしれませんが、できる限り説明します。
1.2.3.のタイミングは選手が振ればわかると思います。
1〜2は右打者の場合軸足の右に体重をのせます。この時に一緒にバットも引きます。トップにしっかりバットをおき左をつきます。そしてトップから一発でバットをだしてきます。
重要なのは左をついたときにもう一回バットを引かないことです。
軸足に1〜の時にしっかりのせること、左足がついたときに前に行かないこと、
下の写真のように、1〜でしっかり体重を載せましょう。トップにしっかり持って行くのも大事です。
わかりづらいかもしれませんが、ご了承ください。
またリクエスト質問とうなどありましたら、お願いします。
体を大きくする
今日は高校球児が誰しも思う体を大きくすることについて書いていきたいと思います。
高校球児で一冬を越えて体が大きく一回り以上も大きくなっているのを見た人はいると思います。それはその冬にいかに自分を追い込めたかを体が大きくあらわしてくれています。
体が大きければ相手に与える威圧感はありますし、なにより打球も力強くなったりはやくなります。
では、早速私の経験からしてのお話をしたいと思います。
まず初めに私の高校ではほとんどが寮生です。夕飯にノルマ1キロのお米を食べるのが決定でした。私は1キロが入寮する前から食べていたようなものなので2キロ食べていました。
しかし、それ以上の練習量でなかなか体重は増えませんでした。
そこで私はまず、強制されるのではなく自分から食べることにしました。まず苦しいと思いながら食べるのではなく、美味しく食べました。味も自分の食べやすいように変えたりしました！
そしてプロテインです。
私が飲んでいたのはDNSさんのストロベリー味を飲んでいました。飲み始めてからものすごく体が変わったのを覚えています。それプラスウエイトをしました。
一週間もすると自分の体の変化に気付きます。これはストレスのない体の大きくする方法だと思ってやっていました！
もし体を大きくしてみたい、と思っているのであればどうぞ試してみてください！
私は入寮当時、71キロだった体重は3年の時には84キロまで上がっていました。
弱いスイングが力強くなり4番にすわっていました。
最後の夏の大会で弾丸特大ホームランを打つなど冬を越えてパワーアップしました。
私は夏に勝つためにやってきました。
甲子園を目指す高校球児をこれからも応援します。
どうぞ試してみてください。
